こんにちは。先日の「ためしてガッテン」を観た主人から筋肉つけるためにはタンパク質を朝食に摂るのがいいと言われてそれならと鶏ハムを作りましたよ。お手頃価格の鷄胸肉がしっとり美味しく出来ました。朝 食べるようにします。昨日の夕焼けがきれいだった…
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